Cuida tu salud mental

¡Aleja el coronavirus!
¿Confinamiento?

¿Sientes ansiedad con los tiempos que vivimos?

¡ STOP covid-19 !

Vivimos tiempos ineditos. Todo parece haber cambiado en unas semanas, no reconocemos el mundo, esta tan diferente al que viviamos al principio de este año 2020.

Los indicadores de salud económica y los estados de ánimo estaban listos para empezar una nueva decenia de confianza.

Un virus se hizó conocer por allá en China y empezó a hacer estragos. En solo unas semanas el mundo enteró declaró la guerra a este disminuta proteina muerta, a este contaminante invisible.

Ahora nos encontramos limitado en nuestros que hacer diarios, confinados en nuestras casas para que se no nos pegué el COVID-19, un portador de una enfermedad que podria ser letal para algunos de nosotros. 

LA ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD NOS HACE RECOMENDACIONES PARA NUESTRA SALUD MENTAL

 

Mental Health Considerations during COVID-19 Outbreak

 

 

PARA TODOS

  • Seguir conectados con todos los miembros de la familia por los medios tecnológicos.
  • Realizar actividades agradables, ludicas, ejercicio físico y comer saludable. 
  • Mantener las rutinas habituales: aseo, comidas, trabajo, descanso.
  • Evita la saturación de noticias y de informaciones que favorecen la ansiedad.

PARA JOVENES Y ANCIANOS

  • Los niños necesitan jugar y expresar sus emociones dentro de un ambiente seguro.
  • Los jovenes necesitan socializar y aprender con una supervisión de los adultos.
  • Los ancianos pueden sentirse muy vulnerables y con miedos a la contagión.
  • Todos deben conocer los cuidados esenciales y respetar la cuarentaina.

 

 

PARA EL PERSONAL SANITARIO

  • Sentir estrés y ansiedad es normal en esta situación de riesgo por su vida.
  • Recargarse tan pronto sea posible con: descanso, alimentación, familia y amigos.
  • Favorecer la comunicación con los otros profesionales y avisar de su situación.
  • Entrar en contacto con un personal de apoyo psicológico. CONSULTA GRATUITA >

Juntos, con buena actitud mental y con actos civicos, podemos superar la crisis.

Extracto del Alocución de apertura del Director General de la OMS en la rueda de prensa sobre la COVID-19.  el 23 de marzo de 2020

«La pandemia se está acelerando. Entre el primer caso notificado y los primeros 100 000 casos pasaron 67 días. Hicieron falta 11 días más para llegar a los 200 000 y apenas 4 para alcanzar los 300 000.

Pero no somos prisioneros de las estadísticas. No somos espectadores indefensos. Podemos cambiar el curso de esta pandemia. Los números tienen importancia, porque no se trata solo de números. Se trata de personas cuyas vidas y familias han sufrido una conmoción.

El mundo está respondiendo acertadamente a la COVID-19 con urgencia y determinación.»

La salud mental y salud son UNO como lo dice la O.M.S: «un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades».

¿Cómo bien vivir el confinamento?

«Más que mil palabras inútiles, vale una sola que otorgue paz.» Buda

«La paz es un don de Dios y, al mismo tiempo, una tarea de todos.» Juan Pablo II

¿ Cómo puedo ayudarte?

Dominique Hennechart

Psicólogo & coach

¿Quieres encontrar una solución a tu relación? Todos necesitamos en algún momento de un apoyo, y yo puedo orientarte para que vuelvas a vivir maravillosos momentos en pareja. Yo soy Dominique, psicólogo especializado en terapia de pareja. Creo que la vida entre dos es más placentera y abundante. Mi propósito es ayudarte a vivir mejor con tu cónyuge. Tengo 20 años de un excelente matrimonio, y sé que tú también, puedes superar múltiples barreras.

El primer paso hacia la reconciliación
empieza por consultar a un profesional en relaciones.

CONSULTA DE TERAPIA DE PAREJA PRESENCIAL

Nos reunimos en un espacio amplio y cómodo para conocernos. Con toda tranquilidad y en privacidad podrás exponer tu punto de vista. La primera sesión esta en conjunto, se busca entendernos, ir a la raiz del conflicto para aportar soluciones. Es posible que todo se aclaré y que este nuevo impulso sea suficiente para reanudar la relación. Si no fuera el caso se programaría más sesiones. El objetivo de la terapia de pareja es restablecer un equilibrio, reconciliarse si es posible. En todos los casos se crea una dinamica para cada uno siente paz y tenga la fuerza para ser consciente y dispuesto a mejorar para ser más feliz, solo y a dos.

CONSULTA DE TERAPIA DE PAREJA VIRTUAL

Desde el espacio tranquilo del hogar nos comunicamos por medio del Internet. La primera sesión es con tu pareja. Cada uno expone sus dificultades relacionales. El trato mutuo es con respeto para descubrir lo que no se ha podido decir o ver claramente. Es probable que se necesite unas sesiones individuales para que cada uno pueda trabajar sus asuntos. El objetivo de la terapia de pareja es reconciliarse y empezar una nueva etapa con  más consciencia. Nos enfocamos a la buena convivencia, a la reconciliación y si la relación debía interrumpirse, siempre se procura terminar con paz y adustez para volver a ser feliz.

¿Qué esperar de una terapia de pareja?

Los resultados de la terapia depende en gran parte de tu deseo de volver a encender la llama del amor y en hacer los ajustes de comportamientos necesarios para cambiar el conflicto en una oportunidad de crecimiento. Después de la terapia:

  • Nuevo impulso amoroso.
  • Paz y equilibrio en la familia.
  • Eficacia en la vida cotidiana.
  • Mejora en temas de salud y prosperidad. 
  • Consciencia de si mismo y conocimiento del otro.
  • Fortalecimiento del vinculo y felicidad compartida.

 

 

Consulta gratuita. Cita de primer contacto.

Compartes conmigo lo que te preocupes y lo que anhelas. Esta cita me permite conocer el tema que quieres resolver, hablaremos también de las bondades de una terapia de pareja.

 Agendar fecha y hora en el calendario. La cita se hace por teléfono. 

¿Que valor tiene la consulta?

No tiene costo, es una consulta totalmente gratuita.

¿Cuanto tiempo dura?

La duración es de máximo 15 minutos.

¿Debe estar presente mi pareja?

No, la entrevista se puede hacer con una sola persona.

¿Por qué medio se hace la cita?

Se hace por teléfono, WhatsApp o por Skype,

¿Puedo cambiar o reprogramar la cita?

No, es un incentivo gratuito y no hay una segunda oportunidad para contactarnos. 

¿Que puedo esperar de la entrevista?

Podrás expresarte y comentar tu dificultad relacional. La cita no está diseñada para darte una respuesta inmediata a tus inquietudes. Te comentaré como funciona una psicoterapia. Si lo deseas, podrás programar una cita presencial o virtual para el inicio de un trabajo con tu pareja.

¿Quién me atenderá?

Yo Dominique, atiendo personalmente a las personas que quieren expresarse y saber más sobre una terapia de pareja. 

Actualidad

Ultimas publicaciones del blog. Conoce los articulos que te permiten mejorar tus relaciones afectivas. Descubre todo lo relacionado con las parejas felices y el bienestar individual.

Blog & Artículos

Ser pareja, estar en pareja o tener pareja…

Todas estas variaciones en la forma de decir y de identificar al otro revelan la relación que tenemos con nuestra “mitad”. Es una postura que revela la distancia, el apego, el respeto, la posesividad.  ¿Cuál es la expresión que usas cuando te presentas en...

Toby, mi perro, me habla del confinamiento.

‘Toby’ acabó de cumplir 10 años en marzo, no hubo fiesta. Es un labrador negro, siempre feliz y dinámico, dispuesto a jugar y a recibir caricias. Es un miembro más de nuestra familia. Uno de estos días, tomó la palabra, la de que todo se dice a través de la mirada....

Alarma o sonó el fin de la pareja.

Desde hace rato ya se fueron las mariposas en el estómago y hoy solo se quedan unos gusanos feos que se mueven gritando su rabia o su tristeza. Un día el amor se va, no se sabe cómo y porqué vino tampoco se sabe porque se vuelan las mariposas que alegraban tanto todos...

Dominique Hennechart

Email :

contacto@dominiqueh.com

Ubicación :

Aldea ComerciaL Loc.5 – Ruitoque Condominio. Piedecuesta. Colombia.

Teléfonos :

Tel. citas: (7) 6187034
WhatsApp: (+57) 305-260-1999

Abrir chat
Powered by